Veel zaken die stroef lopen lijken in eerste instantie buiten jezelf te liggen. Dat geeft een gevoel van onmacht. Frustraties en tegenslag kunnen je klem zetten en je alle ruimte ontnemen. Je voelt je gespannen, angstig en vermoeid, je bent voortdurend opgefokt of je kunt helemaal niet meer voelen hoe het met je is. Je voelt je vast zitten, je ervaart verkramping, je energie lijkt gestold; je hebt moeite met het voelen en ervaren van emoties, je hebt weinig contact meer met je lichaam, je haalt jezelf naar beneden met negatieve gedachten…
De uitweg ligt in jezelf. Door met helderheid naar binnen te kijken kun je puur en onbezorgd naar buiten kijken.In het werkelijk leren ervaren van dat wat zich voordoet, het totaal aanwezig kunnen zijn in het hier-en-nu, precies zoals het is, ontdek je nieuwe ruimte.
Henshō biedt je professionele begeleiding op je zoektocht. Dat kan in de vorm van gesprekken (counseling), training in meditatie en yoga en verdieping in de uiterst praktische handvatten van de Boeddha.
Nieuw inzicht en bewegen vanuit je hart start met jouw vraag. Mijn methode is lichaamsgericht en contextueel, zonder oordeel, vanuit compassie voor het mens-zijn zoals het verschijnt.
Zoals het lichaam meer is dan enkel de huid, zo is je leiderschap in je organisatie niet los te zien van het Zijn. Als executive coach begeleid ik je in het bewust maken van patronen en de betekenis daarvan voor jou en je medewerkers. “Looking at awareness using awareness” helpt je lekkerder in je vel te zitten en je impact op de organisatie te vergroten.
In een gesprek van 75 minuten starten we met meditatie en verkennen we samen je vraag….
Introductiecursus
In vijf lessen leer je de basis van boeddhistische meditatie kennen. Je krijgt praktische uitleg over de zithouding, de ademhaling, het richten van je aandacht en het ontspannen aanwezig zijn. Aan het eind van elke les is er thee en is er ruimte voor vragen. Als je de cursus hebt afgerond en verder wilt gaan met mediteren, kun je je opgeven voor de
Doorgaande groep
… avond van … tot … uur. We mediteren in 2 blokken van 25 minuten met tussendoor een bespreking van een boeddhistische tekst of vraag. We sluiten in stilte af met thee. Er is plaats voor 8 deelnemers.
In deze cursus maak je kennis met de historische Boeddha. We onderzoeken de betekenis van zijn leven en zijn onderricht voor het hier-en-nu. Dat doen we in tien lessen van een uur rond een thema uit het boeddhisme. De lessen zijn interactief en zowel gericht op kennis en inzicht als op ervaren in de praktijk. Lessen:
Inleiding boeddhisme (10 lessen van 1 uur)
Klik op de onderstaande knop om onze tarieven te bekijken.
